瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“贯串”、“接连”的旨趣，它的寓意是把思念和肉体贯串至最佳状况买球YOGA迷注意练出瑜伽病(图)，把人命和大天然贯串到最完整的境地。这么完整的瑜伽盘踞健身行业领头羊的地方，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽风靡起来后，取得一个“瑜伽医师”的诨名，这位医师说买球，他每周调理的病人中，有20至30个是因纯熟瑜伽失当而受伤的。

　　卫生部中国国际美容教训聘专家买球买球、美国加州人命科学院首席瑜伽导师郭健说，许多纯熟者做手脚时过于委曲本人，以致伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破瑜伽、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给纯熟的人带来神气和身体上的甜头，但正在纯熟时该当充斥探讨本人的柔韧、平均和气力本质，必定要遵命实事求是的运动规矩，要是强渡过大或者难渡过高，就或者会导致运动毁伤买球。

　　炎热的瑜伽另有值得咱们反思的一点，即是瑜伽教师的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教师都缺乏充斥的专业培训。瑜伽热让瑜伽教师的市集也一度求过于供，以是显现了很多“速成教师”。郭健说，瑜伽教师该当是一个好的指示者，正在纯熟的经过中，能给你创设一个松开、宁静、安然的境况和心绪；他告诉你奈何谛听身体深处的诉求，然后循序渐进地提升你的纯熟难度。瑜伽教师该当为每私人量身定造纯熟宗旨瑜伽瑜伽，一味地让每个纯熟者都纯熟某个瑜伽是绝对缺点的买球。12

　　许多人正在采用纯熟瑜伽时，最先探讨的是纯熟瑜伽能减肥。大大都瑜伽纯熟者的心态是急功近利的，这与陈腐的瑜伽运动是南辕北辙的，瑜伽原先就阻难急于求成的浮躁心态。这些人只看到瑜伽的一壁，却蔑视了瑜伽的本色———冷静的心态，这也是导致“瑜伽病”通行的缘由之一。

　　爱本人、观赏本人远比寻求一种完整体型紧张得多。郭健创议通盘的瑜伽纯熟者要从身、心、灵三方面完全擢升本人。要是你真的参加了瑜伽，你就会体验到身体深层蜕化的惊喜，把眼神从纯粹的形体练习上移开买球，不仅有利于裁减运动损伤，还会让你的存在取得真正的蜕化。