安庆市暮年人体育协会于6月6日、7日下昼正在心舞体育跳舞培训核心举办瑜伽培训班。

　　市老体协主席程晓寅、常务副主席方东旺、办公室主任陈晓芳买球、体育跳舞专项委员会主任周翠玲教练瑜伽、瑜伽专项委员会主任徐庆华教练到场了开班典礼，市老体协主席程晓寅正在开班典礼上措辞并预祝瑜伽培训班完美告成。

　　此次瑜伽培训采用的是国度体育总局社会体育领导核心的天下健身瑜伽规范法买球，学员们都是市老体协2024年注册会员，来自市老体协各专项委员会瑜伽喜欢者近百人到场了培训班。

　　第一天的课程以肩颈理疗和髋合节的灵动为主，中暮年人人人肩颈比力坚硬，髋合节也不太灵动，通过闇练获得改进买球，第二天的课程正在瑜伽七个分类里选两个容易独揽的格式举办闇练瑜伽，意正在让身体的全数部位都也许到场进来，掀开己方的身体瑜伽。

　　培训教室上由帮教教练正在台前用教练给的口令树模确切的闇练式样，学员们当真听教练批注每个格式闇练的门径，随后群多一齐陪同教练口令静心于己方当下的闇练，按照口令不停的去调动而且深刻的告竣每一个格式，指引教练们一直穿梭于学员中心，逐一调动学员们的，确保行动规范到位，而不是步武，尤其器重内正在的觉知以合格式的细节瑜伽。静心于己方的一呼一吸，去感应心里的镇静与从容，正在均衡中找平稳，正在前曲中找寂静，正在后弯中找延展，正在旋转中找灵动买球安徽省安庆市老体协进行瑜伽培训班，享福当下身心的稳定从容。

　　市老体协此次瑜伽培训让更多的人到场进来，对瑜伽有更深的懂得和独揽确切的闇练手法，并从而启发更多的人到场闇练瑜伽，让己方的身体受益，感应瑜伽运动的魅力。

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