7月31日一早，不常途经海曙区新典公园的市民竺仕宝，创造内里有好几个白叟正正在练瑜伽。

　　“他们的年岁都正在60岁以上，此中一名白叟的年岁更是仍然86岁了。”竺仕宝说，白叟们的举措都特别到位，良多举措年青人都不愿定能做到。

　　8月1日7点摆布，记者和海曙区段塘街道丽景社区的网格员一道来到了新典公园，公然创造了五六名白叟或坐或站，正在还不太凶猛的阳光下练瑜伽。此中有一名头发斑白的白叟，一霎拿出两根粗大的橡皮筋练腿力和腰力；一霎又练起了双盘坐。她即是86岁白叟滕柳芳。

　　滕柳芳家住丽景社区，学习瑜伽6年。“我70岁的时间，丈夫中风了，十年后走了。”滕柳芳说，她当时很难受，激励了心脏病，还到上海的病院装了心脏起搏器。“那时间，我的两个膝盖都有积液，道也不行走，坐下起不来，站了又坐不下。”

　　有一天一早买球，她来到新典公园的时间，看到一名白叟正正在带着好几个别一道熬炼身体，各样拉伸的举措都很到位，一字马更是“粗茶淡饭”。

　　“这个别现正在是我的师傅，但他谁人时间看我年纪这么大了，怎样也不愿教我。”

　　刚早先的时间，她就只可坐正在一个铁造的雕塑下，靠着把手逐渐站起来再蹲下去，每一次都要咬着牙狠下心。“一次起立或蹲下瑜伽，都是一次‘严刑’，真的特别痛。但我明确，对峙即是得胜。”

　　就云云，除了下雨天，滕柳芳每天都市来这里随着熬炼。自后，师傅看到了她的毅力后，就邀请她一道出席了熬炼。

　　每天熬炼完后，滕柳芳还会到菜市集买菜，回家烧菜。“我现正在饭量也很好，但我对峙只吃七分饱，也历来没吃过什么保健品。”

　　滕柳芳的师傅是79岁的沈昭硕。从60岁早先，沈昭硕就早先学习太极、引体向高等各样举措，自后接触瑜伽后感应瑜伽最适合他买球宁波79岁的他保持练瑜伽收了86岁的门徒。

　　从十来年前早先，沈昭硕每天早上都要到新典公园熬炼，风雨无阻。逐渐地，他的身边也来了一群同舟共济、笃爱熬炼的“门徒”们。

　　为此，他每天5点就要起床，洗漱完后坐3站公交车到这里。熬炼到9点或9点半，他才会分开。

　　正在现场，沈昭硕做了好几个高难度的举措，例如把头伸到胯下，“一字马”后再把头搁到脚尖，乃至还能直接把右腿抬起拉直并放到脑后。

　　“练了瑜伽后买球，我觉得我方越来越年青了。有些举措乃至只要幼孩子智力做的，我都能练出来了。”

　　66岁的夏国强练了健腹轮，伸直、收回，做得气定神闲。“我原先有‘三高’，三年前早先熬炼，现正在‘三高’没了，体重也从75公斤降低到了62公斤。”

　　除了健腹轮，夏国强每天还会跑步，解散后再做引体向上、俯卧撑，熬炼时刻都正在两个幼时以上。

　　幼师妹吴永芳本年也有60岁了，10年前住到左近后，也早先每天随着沈昭硕熬炼。“熬炼气氛很紧急，专家一道开怡悦心练瑜伽，就会事半功倍买球买球。”对她来说，每天熬炼完回去后，人就奇特舒畅买球。